スタジオレッスン｜フィットネス For ユース&シニア - AREST TAMANA | スポーツクラブアレスト玉名は地域の皆様の健康をサポートします

スタジオレッスン（成人）for ユース&シニア

体のバランス維持。
簡単な姿勢から呼吸法まで。ココロと体のバランスを整え、柔軟性を向上します。

体を見つめなおす。
姿勢のキープでインナーマッスルを刺激！きれいでしなやかな体づくりを目指します！

自然な治癒力を刺激！
身体の歪みを無理なく修整する「自給自足の体づくり」を目的としたプログラムです。

リラクゼーション効果大！
特徴的な呼吸法で、体の歪み矯正や足のむくみに効果的！全年齢対象のプログラムです。

東洋医学版エアロビクス！
ゆっくりとしたリズムで気功や太極拳を取り入れ、内側からもキレイにする健康体操です。

心とからだを芯から癒す。
姿勢のキープで、楽しくインナーマッスルを鍛えます！心と体の健康運動です。

ラテンでノリノリ！
パーティーの雰囲気で楽しむラテンダンスエクササイズ！体と心に効果的です！

アレスト玉名オリジナル！
簡単なヒップホップとストレッチが融合した、楽しいプログラムです。

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柔軟性を高め可動域を改善！
筋肉を包む膜である筋膜をほぐして、癒着やコリを解消。筋肉や関節に効果大です！

音楽とトレーニングの融合！
世界最速のシェイプアッププログラムで、たのしく燃焼系の身体づくり！年齢、性別は問いません！

格闘技好き必見！
格闘技の要素を取り入れたストレス解消プログラム。脂肪燃焼と心肺機能を向上します。

最新コアトレーニング！
短時間で行う最先端プログラム！体の引き締めに、大きな効果が期待できます！

ザ・有酸素プログラム。
全くの初心者から中級者まで。ダンスやトレーニングを組み合わせたクラ　ます。終了後の汗は格別！

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映画品質のプログラム！
LES MILLSプログラムを、画面内の世界トップクラスのインストラクターと行います。

ご利用エリア

ご利用設備

ロッカー・浴室・サウナ

スケジュールは、スポーツクラブ「アレスト玉名」のスタジオレッスンのものです。
アレスト玉名の「ゴールド会員」の方がご利用いただけます。

※水曜日14:00〜の健美操は当面の間、代行として太極拳となります。