AREST TAMANA | スポーツクラブアレスト玉名は地域の皆様の健康をサポートします
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キャンペーン・イベント・新着情報

会員の方も、そうでない方も要チェック! スポーツクラブ アレスト玉名で、続々ひらかれるキャンペーンやイベント情報をお知らせします。
記事内のキャンペーン、イベントへのお申し込みやお問い合せは、下のボタンからどうぞ!

WEBからの各種、お問い合せはコチラ!!

アレスト玉名のSNS「見ました」+「フォロー」で、フィットネス体験が無料!

3/25/2022

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桜も咲き、間もなく新年度!いよいよ出会いのシーズン! そして何より、新しいことを始めるのにとてもいい時期となりました。
アレスト玉名のフィットネス(成人)では、会員コースのリニューアルと新規コースの4月開始を控え、さらに追加のキャンペーンを始めます!

継続中の「入会キャンペーン」「フィットネス体験(550円)」をご利用いただいた方も、お気軽にお問い合わせください。

●アレスト玉名のSNS「見ました」+「フォロー」でフィットネス体験無料(通常¥550)
<期 間>
 3月25日 〜 4月29日まで
<内 容>
 期間中の「フィットネス体験=550円」が、本キャンペーンでさらに無料!
<要 件>
 受付で「アレスト玉名のSNS見ました」とお声掛けいただき、フォローしたアレスト玉名のインスタグラム、またはFacebookページの画面をご提示ください。初めての方に1回適用させていただきます。
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日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
お電話やホームページから、お気軽にお問い合わせください。
今後も変わらぬご愛顧を、よろしくお願い致します。
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■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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アレスト玉名、会員コースリニューアルのお知らせ

3/17/2022

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日頃、地域のみなさんの健康促進や活性化のお手伝いをするにあたり、わかりやすい会員コースの表現はないかと考えてきました。仮に変更を行う時も、既存の会員様の負担がない方法がないかを探ってきました。

そこでアレスト玉名は、既存の会員様の年齢の枠組みのみを引き継ぎ、一人ひとりにトータルなサービスを提供できる会員コース名にリニューアルします。
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3つの会員コース(グリーン、オレンジ、ドリーム)の名称を「ゴールド会員」と変更させていただき、みなさんの健康促進や活性化の環境づくりにさらに取り組みます。

詳細は以下のボタンよりご確認ください。
​今後も変わらぬご愛顧を、よろしくお願い致します。
リニューアルした会員コース詳細はこちら!

■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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アレスト玉名、会員コース新設のお知らせ

3/17/2022

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普段、地域のみなさんの健康促進や活性化のお手伝いをしていて特に感じることは、お客様に多様なニーズがあるということでした。
それは、一人ひとりのお仕事事情や志向、時間の使い方や昨今のコロナ禍の影響など、多岐にわたるものです。

そこでアレスト玉名は、みなさんのニーズにお応えする新しい会員コースを設置させていただき、みなさんが喜ぶ環境づくりに取り組みます。
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運動不足にお悩みのご家族、ご友人等いらっしゃいましたら、この機会にお誘いいただけますと幸いです。

​詳細は以下のボタンよりご確認ください。

​今後も変わらぬご愛顧を、よろしくお願い致します。
新設の会員コース詳細はこちら!

■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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スタッフのオススメ=イチロー 高野流プロテインの飲み方

3/11/2022

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■オススメはソイ(大豆)!
私は「ソイ(大豆)プロテイン」の安価なものをよく買っています。メーカーはこだわりません。中でも「ココア味」が大好きです。
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「ソイ(大豆)」は「ホエイ(乳清)」よりもゆっくり長く吸収される特性があります。学生さんなど、若くて強いトレーニングをする方は「ホエイ(乳清)」がいいでしょう。
私のような壮年期以上の方は、疲労回復の速度がゆっくりなので「ソイプロテイン」が合うようです。女性には、皆さんに「ソイプロテイン」がオススメです。
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​■オススメのプロテイン摂取方法!
「飲むまでがトレーニング」の格言のもと、トレーニング後は必ず摂取します。
その他、たんぱく質の補給を考えて、ごはんの前や後にプロテインを摂取します。お昼のラーメンや夜の焼肉など、炭水化物や脂分を多く撮る時も同じです。
「一日トータル」での摂取量が下がらないようにしましょう。睡眠中は成長ホルモンが分泌されるため、睡眠前の摂取もオススメです。
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■プロテイン摂取の注意点!
一度に多く摂っても排出されてしまいます。これを避けるために、こまめに摂取しましょう。

摂取のタイミングや量については、情報量が多いので、少しずつお伝えしていきますね!

■アレスト玉名のFacebook・Instagram
アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエットに関わるオススメフードやグッズを紹介していきます。
今後も「高野流プロテインの飲み方」や「おつまみマッチョレシピ」なども計画中。お楽しみに!

■スポーツクラブアレスト玉名
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<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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スタッフのご紹介 イチロー・TAKA

3/4/2022

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「何事も楽しむ」ことがモットーのスタッフ、イチローさん。またの名をTAKA。

その鍛え上げられた肉体からついた呼び名が「笑う大胸筋」。ジムやプールでこう呼ばれる彼ですが、スタジオレッスン「BODYPUMP」に入ると「笑う鬼軍曹 TAKA」に変身。レッスン参加者を、ストイックな世界に導きます。

​レッスン後は「飲むまでがトレーニング」の格言のもと、必ずプロテインを摂取します。
その鍛え上げられた肉体からついた呼び名が「笑う大胸筋」。
スタジオレッスン「BODYPUMP」に入ると「笑う鬼軍曹 TAKA」に変身。
「笑う大胸筋」。ジムやプールでこう呼ばれる彼です。
​レッスン後は「飲むまでがトレーニング」の格言のもと、必ずプロテインを摂取します。
仕事の後やオフの日は、お酒に合わせたおつまみをよく手作りしています。
彼は、ジムやプール、フロントから送迎バスまで担当し、必ず館内のどこかで会えます。ぜひ、一言声をかけてみてください。
そんなイチローさんですが、ラーメンが大好きで、玉名駅通りの「来々軒」大ファン。ラーメンを食べる時も、工夫してプロテインと合わせた食べ方をしています。
仕事の後やオフの日は、お酒に合わせたおつまみをよく手作りしています。

彼は、ジムやプール、フロントから送迎バスまで担当し、必ず館内のどこかで会えます。ぜひ、一言声をかけてみてください。

「今日も楽しんでいきましょう!」(イチロー・TAKA)

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■アレスト玉名のFacebook・Instagram
アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエットに関わるオススメフードやグッズを紹介していきます。
「高野流プロテインの飲み方」や「おつまみマッチョレシピ」なども計画中。お楽しみに!

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