生後6カ月～3歳未満の子どもと保護者さんが、水の中でゆっくりと身体を動かしたり遊んだりする楽しいレッスンのキッズ・スイミングスクールの「ベビースイミング」。今回は、参加するお母さんやお父さんの感想とレッスンの効果をまとめました。
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「水に怖がらず、楽しそうに泳いでいます。（遊んでいます）プール大好きで『いつプール？』と聞いてくるぐらい大好きです😆」

「『ベビー』→『幼児コース』に変わった後、しばらくは泣いていましたが、現在は水も怖がらずに楽しんで通っている姿を見ると、幼い頃からスイミングを始めてよかったなと思いました」
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・子供たち同士が、仲良くできています。
・好んで水の中に入っています。
・お風呂に怖がらず入れるようになりました。
・毎週プールに行くのを楽しみにしています。
・(ママも)一緒に運動できるので楽しいです。
・子育てについても共有できてうれしいです。

□レッスンの詳細は以下よりご確認ください。
　キッズ・スイミングスクール　「ベビースイミング」のご紹介
　https://www.arest-tamana.com/event/baby-swimming
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●体験やレッスン時に必要な物
・水遊び用おむつ
・水着、帽子は自由です。(保護者・子供ともに)
 
●レッスンの効果
・水に対する恐怖心がなくなります。
・昼間動いて夜眠る、生活サイクルが養われます。
・母子、父子共に、運動不足を解消することができます。
・親同士が知合うきっかけ作りにもなっています。

キッズ・スイミングスクールの「ベビースイミング」は、生後6カ月～3歳未満の子どもと保護者さんが、水の中でゆっくりと身体を動かしたり遊んだりする楽しいレッスンです。
 
参加する子供たちは、お母さんやお父さんと一緒にプールに入るので、安心して参加できます。

・対　象　生後6カ月～3歳未満の子どもと保護者(お母さん・お父さん)
・担　当　岩田多江子

・水遊び用おむつ
・水着、帽子は自由です。(保護者・子供ともに)
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・参加者のほとんどが初めてです。みなさん気軽に参加しています。
・子供たちは、初め泣いたりしますが、回数を重ねるうちに楽しんで参加します。
・体験はいつでも大歓迎です。
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日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
 
 
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アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエット方法を紹介していきます。
 
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住　所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
 
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根っからの「プール大好き娘」のスタッフ、うみちゃん。
 
いつも笑顔の彼女は、アレスト玉名のスイミングに小学生から通った、根っからスイミング女子。当時から指導を受けた宮川先生に憧れて、卒業文集に書いた将来の夢は「水泳の指導者」。水泳選手を養成する「チャレンジコース」に通うようになり、高校では背泳ぎの選手として活躍しました。
 
自身のモットー「途中であきらめない」の通り、小学生からの夢を叶えた彼女。
「とてもやりがいを感じる」と言ううみちゃんは、アレスト玉名のスタッフの一員として、フロント対応やトレーニングジム指導のほか、大人のプールレッスンをはじめとするスイミング指導をしています。

それでも自分へのご褒美も欠かせません。キッチンカー「ぶちスタンド」さんのスムージーでやる気アップ！たくさんの種類の中で、「梨味」スムージーがこの夏の一番のおススメ！
気分転換は、飼い犬の「ゆきちゃん（マルチーズとヨークシャーテリアのミックス）」と遊ぶこと。朝の散歩や帰宅後に毎日癒されています。
 
今日もプールのうみちゃんが、笑顔でみんなを指導してくれることでしょう。
「水泳の楽しさを、一人でも多くの方に！」（うみちゃん）

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<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日

身体を本来ある状態（＝ゼロ）に戻すためのストレッチマシン「ZERO-i」シリーズの「チェスト・エクステンション」は、胸・肩周り全体をストレッチするマシンです。

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バーを弾ませる様にフットレバーを踏むと、トレーナーにサポートしてもらっているのと近い感覚でストレッチできることがわかります。
 
慣れてきたらピンを本体正面の3本のピンを調整して、負荷を上げることもできます。

●股関節や骨盤周辺の筋（すじ）全体を伸ばします。
 
●肩甲骨の筋（すじ）や筋肉も整うので、運動パフォーマンスが、さらに向上します。
 
●手の位置を変えると伸ばす部位が変わるので、いろんな角度から筋肉を伸ばすことができます。
 
●柔軟性はもちろん、肩の可動域が広がって姿勢が改善します。猫背気味な方にとても効果的です。

アスリートから高齢者まで誰もが使えるので、日頃のトレーニングの準備や、これから運動を始めてみようという方に最適です。アレスト玉名2階のジムエリアで、ぜひお試しください。

■Chest Extension　チェスト・エクステンション
・主要部位: 大胸筋・三角筋・腹直筋・上腕三頭筋
・レポーター：吉田翔太
【Youtube】https://youtu.be/CHMsN7ffFBo

 
■その他のマシンは以下よりご確認ください。
【WEBサイト】https://www.arest-tamana.com/event/zero-i
 
●Chest Extension　チェスト・エクステンション
●Hip Flex　ヒップ・フレックス
●Shoulder Elevation　ショルダー・エレベイション
【Youtube】https://youtu.be/IqTXd6TMSh8
●Adductor Extension　アダクター・エクステンション
【Youtube】https://youtu.be/ntqZp-7QzkE

 
アレスト玉名は、この「ZERO-i」シリーズの使い方やコツを、定期的にお届けします。