AREST TAMANA | スポーツクラブアレスト玉名は地域の皆様の健康をサポートします
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キャンペーン・イベント・新着情報

会員の方も、そうでない方も要チェック! スポーツクラブ アレスト玉名で、続々ひらかれるキャンペーンやイベント情報をお知らせします。
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アレスト玉名にプログラミング教室開校! 自分で学び、自分で理解していく力を

10/27/2022

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子どもが夢中になって学べる教室「プログラミング教育 HALLO アレスト玉名校」。
プログラミング教室の体験会と開校記念キャンペーンが始まります。
 
地域の皆さんの運動習慣を応援してきたアレスト玉名がこの秋、新たに「頭の運動習慣」を応援!
「自分で学び、自分で理解していく力」を育て、社会で活躍する人材育成のサポートが始まります。
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■年長・小学生・中学生が夢中になって学べる、本格プログラミング!

ゲームで遊んでいるような感覚で冒険を進んでいくので、気付いた時には実用レベルのプログラミングスキルと思考力が身につきます。他ではちょっと真似できない内容ですね。
 
教室は、子どもが夢中になる仕掛けがたくさん組み込まれたプログラミング教材で進みます。
教室のレッスンは、インストラクターの先生が一人ひとりサポート。違う学年の子どもたちが仲良く基礎を理解し、自分で理解していく力が身につきます。帰ってからの自宅学習で、教室で身につけた力をさらに深めていきます。
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■インストラクターの先生もびっくり!

ここだけの話、子どもたちの理解力はすさまじいものがあります。
お子さんと教室で会う度に、プログラミングスキルや論理的な思考力が伸びていることが見てわかります。
インストラクターの先生もびっくりの連続です!
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■プログラミング教室の開講を記念し、体験会と記念キャンペーンを始めます。

低学年から「頭の運動習慣」を身につけ、スキルや論理的な思考力を身につけたい子どもたち一人ひとりに指導します。当日の体験を楽しみに、奮ってご応募ください!
 
未来に繋がるプログラミング!一緒に頑張りましょう!(さいど先生)
プログラミングを一緒に楽しく学ぼう!(いしざか先生)
プログラミングで考える力を伸ばしましょう。(よしどみ先生)
​

●「プログラミング教育 HALLO アレスト玉名校」体験会​(60分程度)

「自分で学び、自分で理解していく力」
▶︎体験会受付・電話番号 TEL 0968-72-2877
 
<募集受付と実施>
問い合わせいただき、以下の日程を参考にご相談ください。
【体験会募集期間】 11月1日(金)〜11月19日(土)
【体験会の実施日】 火曜日~土曜日  17:00~19:00
 
<対  象>
・小学1年生~15歳  ・先着5名さま
※体験の参加は無料です。お1人1回となります。
※定員となり次第、締切りとさせていただきます。
 
<体験時に必要な物>
タブレットを貸し出して行うので、特にご準備いただくものはありません。
 
<体験会の特典>
体験会参加後、入会を希望される方は、以下のWEB限定クーポンを当館受付でご提示ください。
ご入会の際、入会金22,000円が 11,000円(税込)になります。
▶︎WEB限定クーポン「プログラミング教室開校記念 体験会参加者ご優待」
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低学年からの運動習慣と、頭の運動習慣を身につけたい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
今後も変わらぬご愛顧を、よろしくお願い致します。
 
 
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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スタジオ・プログラム 「BODY COMBAT(ボディコンバット)」のご紹介 LESMILLSプログラム

10/21/2022

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「LESMILLS(レズミルズ)プログラム」は、世界共通の音楽と動作のワークアウト・プログラムです。中でも「BODY COMBAT(ボディコンバット)」は、格闘技の動きを取り入れた人気のプログラム。音楽に合わせパンチやキックを繰り出し、効果的な有酸素運動によって楽しみながら全身を鍛えることができます。
 
自分に合わせて強度を選べ、初心者の方でも入りやすいレッスンです。
​

■LESMILLS BODY COMBAT(レズミルズ・ボディコンバット)

●レッスンの対象者
・アレスト玉名・フィットネス「ゴールド会員」
・体験レッスン参加者
・ビジター利用(利用料=2,200円)
※ビジター利用の際は、身分証(免許証など)のご提示と申込用紙のご記入をお願いします。
 
●インストラクター
・SHIHO ・MASA
​
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■レッスンの流れ

レッスンは、それぞれのインストラクターの進行のもと、用意された音楽と決まった動作で進みます。
 
「BODY COMBAT」の重要な要素である音楽には人気の洋楽が使用され、楽しみながらレッスンができます。音楽ごとにイメージする格闘技があり、変わるたびに格闘技の動作も変わります。

 曲順とイメージする格闘技
60分クラス
​(マスタークラス)
45分クラス
30分クラス
​(ショートクラス)
1曲目 ウォーミングアップ
〇
〇
〇
2曲目 キックボクシング
 〇
〇
〇
3曲目 ボクシング
 〇
〇
〇
4曲目 カンフー
〇
〇
 -
5曲目 MMA(総合格闘技)
〇
〇
-
6曲目 カポエラ
〇
〇
-
7曲目 ムエタイ
〇
〇
〇
8曲目 ボクシング
〇
-
-
 9曲目 コア(体幹)
〇
-
-
10曲目 クールダウン
〇
-
-
​​構 成
 全10曲構成
 全7曲構成
 全4曲構成
ワークアウト2曲目 ラウンドハウスキック/キックボクシング
ワークアウト4曲目 キャットスタンス/カンフー
ワークアウト5曲目 ショルダータップ/MMA(総合格闘技)
ワークアウト6曲目 エスキーバ/カポエラ
ワークアウト7曲目 ジャンプニー/ムエタイ
ワークアウト7曲目 スーパーマンパンチ/ムエタイ
●参加者の声
・強度を選べるから最後まで楽しめます。(40代女性)
・笑えるほどスッキリ!(40代女性)
・きついけど、楽しい。(30代男性)
 
●インストラクターより
・SHIHO 「日頃の鬱憤をすっきりさせましょう!」
・MASA 「全身を動かししっかり汗を流しましょう!」
​
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道具や環境は、アレスト玉名に全て揃っています。ぜひ、お気軽にご参加ください!
アレスト玉名は、この「LESMILLS(レズミルズ)プログラム」の情報を、定期的にお届けします。

■LESMILLSプログラムの種類

https://www.arest-tamana.com/event/lesmills

●BODY PUMP(ボディパンプ)
https://www.arest-tamana.com/event/lesmills-body-pump
・筋肉量UP・ストレス発散
・インストラクター TAKA/SACHI
世界で一番人気のワークアウトです。
 
●BODY COMBAT(ボディコンバット)
・持久力UP・有酸素運動・ストレス発散
・インストラクター SHIHO/MASA
格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。
 
 ●LESMILLS CORE(レズミルズコア)
https://www.arest-tamana.com/event/lesmills-core 
・体幹強化・ケガ予防・パフォーマンスの向上
・インストラクター SHIHO
本質的なフィットネスの機能を強化するワークアウトです。

日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
 
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
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<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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ユース&シニア・フィットネス 「水中トレーニング」 インストラクター・インタビュー

10/14/2022

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自分のペースで出来るプール・レッスン「水中トレーニング」は、青年からシニアの方まで参加できるアレスト玉名の人気 レッスンです。
今回はインストラクターの有働さんに、「水中トレーニング」についてインタビューしてみました。 

●「水中トレーニング」のレッスンで気を付けていることは何ですか?

レッスンで行う基本の動作は同じです。一度慣れてくると、皆さんちょっとずつ余裕が出てくるようです。 それでも、参加者によって難易度を調整してレッスンを進めています。
​レッスン中は、皆さんそれぞれに動きのポイントをお声がけしています。初めての方がレッスンについていけないことは 決してありません。


●「水中トレーニング」参加者のエピソードを教えてください? 

水中トレーニングを始めてから、毎週レッスンに来るようになった方が増えています。スタジオ・レッスンのみに参加して いた会員さんも、初めての参加から「無理なく動けてよかった」とのことでした。
参加した皆さんには「運動不足が解消されました」や「毎週レッスンを楽しみにしています」など、うれしい言葉をいただい ています。

​
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●アレスト玉名の会員やビジターの方に一言お願いします。

自分のペースで出来るので、気軽にご参加ください。お待ちしています!(有働)

​

■ユース&シニア・フィットネス 「水中トレーニング

毎週火曜 13時30分~14時15分(祝日は休み) 
対 象 アレスト玉名・フィットネスのゴールド会員 / ビジター
担 当 有働正輝(うどうまさき)

●体験やレッスン時に必要な物
・水着、帽子、タオルをご持参ください。

■ビジターでご利用いただけます!

ビジター利用は、利用料のみで制限なく全ての施設をご利用いただけます。会員に入会せずにアレスト玉名を利用できるプランです。
​
●ビジター利用に必要なもの
・ビジター利用料 2,200円(税込・1日1回・営業中は何時間でも)
・身分証(免許証など・受付時にコピーさせていただきます)
・簡単な利用申し込み用紙への記入
・運動に適した服装と室内用シューズ
・プール利用の場合は水着と帽子
​
​
日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

​■アレスト玉名のFacebook・Instagram
アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエット方法を紹介していきます。
 
■スポーツクラブアレスト玉名
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<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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プールの裏側と維持管理の工夫。 アレスト玉名「プール」のご紹介

10/7/2022

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アレスト玉名のプールは、お風呂5年分の水量。春から冬までオールシーズン利用できる温水プールです。
​

■プールの効果

・プールで身体を動かすと、水の抵抗で自然と消費カロリーが高まります。基礎体力の向上やダイエットに効果があります。
​

・プールで身体を動かすと、水圧の効果で血管が収縮と拡張を繰り返すようになります。これにより身体全体の体温が上昇し、冷え性やむくみ、肩こりなどの改善に繋がります。


日頃から、ゴールドのフィットネス会員やキッズのスイミングスクールにご利用いただいています。会員やスクールで通っていなくても、「ビジター」ならば、都合のいい時にすぐ利用することもできます。
 
そんなプールを維持管理する方に「日々の維持管理で工夫していること」を聞いてみました。
 
お話を聞くのは、おなじみ。プールの「鬼番頭」、高野一郎さんです。
​

​■日々の維持管理で工夫していること

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●夏は水質の低下を防ぐ
夏は水質の低下で濁りやすくなります。そのため、ろ過機の清掃の頻度を増やして対応しています。殺菌に使う次亜塩素は、濃度を測りながら、季節や天候に合わせて投入量を変えています。
​
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●冬は水温の低下を防ぐ
冬に給水を行うと、プールの水温が一気に下がります。プール利用者がいるときに行うととても寒く感じていまします。これを防ぐため、冬場の給水は営業時間外で行うように配慮しています。
​
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●プールサイドの温水のお風呂
また、プール施設内に温水のお風呂を設けています。温まることはもちろんですが、温まることもできます。運動の合間の休憩やリラックスに効果的です。
むしろ、このお風呂のために体を動す方もちらほら。
 
 
■寒い季節になっても温度を保ちながら、快適に泳げるよう頑張ります。たくさんのご利用お待ちしております!利用の際は、マナーや譲り合いにご協力ください。
(プール管理担当:「鬼番頭」高野)


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​日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

​■ビジターでご利用いただけます!

ビジター利用は、利用料のみで制限なく全ての施設をご利用いただけます。会員に入会せずにアレスト玉名を利用できるプランです。

●ビジター利用に必要なもの
・ビジター利用料 2,200円(税込・1日1回・営業中は何時間でも)
・身分証(免許証など・受付時にコピーさせていただきます)
・簡単な利用申し込み用紙への記入
・運動に適した服装と室内用シューズ
・プール利用の場合は水着と帽子
​

■スポーツクラブアレスト玉名
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・住  所 〒865-0065 熊本県玉名市築地348
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