AREST TAMANA | スポーツクラブアレスト玉名は地域の皆様の健康をサポートします
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キャンペーン・イベント・新着情報

会員の方も、そうでない方も要チェック! スポーツクラブ アレスト玉名で、続々ひらかれるキャンペーンやイベント情報をお知らせします。
記事内のキャンペーン、イベントへのお申し込みやお問い合せは、下のボタンからどうぞ!

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スタジオプログラム「LESMILLSプログラム」のご紹介

6/22/2022

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スタジオ・プログラム「LESMILLS(レズミルス)プログラム」は、世界共通の音楽と動作のワークアウト・プログラムです。レッスンは、それぞれのインストラクターの進行のもと、用意された音楽と決まった動作で進みます。
 
参加者は、クラスごとにグループ参加します。きつい時もみんなで乗り越える達成感と充実感は格別です。リピーターの方も多いですが、音楽や動作が3カ月に1度リニューアルするので、飽きることがありません。
 
基本動作のみ(テクニッククラス)や初心者向け(ショートクラス)のクラスを用意しているので、初めての方でも参加しやすくなっています。
 
道具や環境は、アレスト玉名に全て揃っています。ぜひ、お気軽にご参加ください!
アレスト玉名は、この「LESMILLS(レズミルス)プログラム」の情報を、定期的にお届けします。

LESMILLSプログラムの種類


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●BODY PUMP(ボディパンプ)

・筋肉量UP・ストレス発散
・インストラクター TAKA/SACHI
世界で一番人気のワークアウトです。

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●BODY COMBAT(ボディコンバット)

・持久力UP・有酸素運動・ストレス発散
・インストラクター SHIHO/MASA
格闘技の動きを取り入れたワークアウトです。

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●LESMILLS CORE(レズミルズコア)

・体幹強化・ケガ予防・パフォーマンスの向上
・インストラクター SHIHO
本質的なフィットネスの機能を強化するワークアウトです。
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■参加者の声
・気分スッキリ!(全年齢)
・続けたおかげで骨密度が上昇しました。(70代)
・きつかったけど、楽しかった。(全年齢)
・ストレス発散できました。(20代・30代・40代)
・心置きなく、おいしいもの食べられます。(20代・30代)
・参加するのがクセになりました。(30代・40代)
 
日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
​
■アレスト玉名のFacebook・Instagram
アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエット方法を紹介していきます。
 
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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ストレッチ専用マシン「ショルダー・エレベイション」のご紹介

6/16/2022

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■Shoulder Elevation ショルダー・エレベイション
「ZERO-I」シリーズ ストレッチ専用マシン

身体を本来ある状態(=ゼロ)に戻すためのストレッチマシン「ZERO-i」シリーズの「ショルダー・エレベイション」は、バネの反動を使います。バーが、下から押し上げるように動作するので、まるでトレーナーにサポートしてもらっている感覚で、ストレッチができます。
 
慣れてきたらピンを本体正面の3本のピンと調整して、負荷を上げることもできます。
 
●肩と大胸筋の付け根・肩甲骨回りのコンディションを整え、可動域を大きくします。
 
●猫背になりがちな姿勢を改善します。
 
●肩こり解消や、四十肩・五十肩の解消など、多くの効果が期待できます。
 
●スポーツをする方には、運動パフォーマンスが向上します。

アスリートから高齢者まで誰もが使えるので、日頃のトレーニングの準備や、これから運動を始めてみようという方に最適です。ぜひお試しください。
 
■Shoulder Elevation ショルダー・エレベイション
・主要部位: 広背筋・菱形筋・肩甲挙筋・三角筋
・レポーター:谷崎咲知
 【Youtube】https://youtu.be/IqTXd6TMSh8

 
■その他のマシンは以下よりご確認ください。
【WEBサイト】https://www.arest-tamana.com/event/zero-i

●Adductor Extension アダクター・エクステンション
●Chest Extension チェスト・エクステンション
●Hip Flex ヒップ・フレックス

アレスト玉名は、この「ZERO-i」シリーズの使い方やコツを、定期的にお届けします。


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​日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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アレスト玉名・スタッフのご紹介 さっちゃん

6/10/2022

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「1日10回以上笑うこと」がモットーのスタッフ、さっちゃん。またの名をSACHI。
 
いつも笑顔を絶やさない彼女は、トレーニングジムやスイミングの指導のほか、フロント対応、スタジオレッスン「BODYPUMP」のインストラクターをしています。
 
幼い頃から体を動かすことが大好きで、小学生でサッカーや野球、ソフトボール、空手を経験。ソフトボール投げでは女子記録を樹立。中学生で始めたバレーボールで、特待生として高校生活を送るほど。体育は「5」以外の成績をもらったことがない、オールラウンドな運動能力の持ち主です。

彼女は、トレーニングジムやスイミングの指導のほか、フロント対応、スタジオレッスン「BODYPUMP」のインストラクターをしています。
彼女は、トレーニングジムやスイミングの指導のほか、フロント対応、スタジオレッスン「BODYPUMP」のインストラクターをしています。
ルーティンの一つは、毎日コップ1杯の豆乳を飲むこと。これで体内バランスはバッチリ。
ルーティンのもう一つは、毎日の顔パック。仕事でプールに入ることが多くても、お肌プルプルです。
ルーティンの最後の一つは、飼っているペットたちに話しかけること。夜になると、2匹のハリネズミや5匹の猫、犬、ヘビ、トカゲたちに日々癒されています。
ルーティンの最後の一つは、飼っているペットたちに話しかけること。夜になると、2匹のハリネズミや5匹の猫、犬、ヘビ、トカゲたちに日々癒されています。
そんな彼女には、毎日のルーティンが3つあります。
一つは、毎日コップ1杯の豆乳を飲むこと。これで体内バランスはバッチリ。
もう一つは、毎日の顔パック。仕事でプールに入ることが多くても、お肌プルプルです。
そして最後の一つは、飼っているペットたちに話しかけること。夜になると、2匹のハリネズミや5匹の猫、犬、ヘビ、トカゲたちに日々癒されています。
 
館内で見かけたら、ぜひ声をかけてみてください。
でも、寿司20皿を食べることや、「ARBOS(アルボス)」(玉名市伊倉)のボロネーゼを「爆食い」したことは秘密です。
 
今日も、「BODYPUMP」のSACHIが、笑顔でみんなを追い込んでくれることでしょう。
「表情も、身体も笑顔に!」(さっちゃん)

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アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエットに関わるオススメフードやグッズを紹介していきます。お楽しみに!
 
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プールの授業が目の前!スイミングスクール特別体験会 開催

6/2/2022

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運動会のシーズンも過ぎ、新年度で新しい環境となった子どもたちも、徐々に余裕が出てきたころと思います。
 
アレスト玉名では、学校のプール授業が目の前のこの時期に、参加費無料の「スイミングスクール特別体験会」を開催します。
 
幼年期の体力と運動習慣を身につけ、水の事故を防ぎたい子どもたち一人一人に、泳力に合わせたご指導をいたします。当日の体験を楽しみに、奮ってご応募ください。

●アレスト玉名 スイミングスクール無料体験


<体験会実施日> 
 6月19日(日) 11:00~12:00
<募集期間>
 6月3日(金)〜 6月16日(木)まで
<対  象>
 年長~小学2年生 先着20名さま
<備  考>
 水着、帽子、タオルをお持ちください。
 ※貸出もできます。ご相談ください。

 
※体験の参加は無料です。お1人1回となります。
※定員となり次第、締切りとさせていただきます。
※ご入会の際、入会金5,500円を、1,100円にお値引き致します。


●スイミングスクール無料体験会のWEBお申し込みはこち

▶︎無料体験会のWEBお申し込みはこちら
※お電話やWEBからご応募いただけます。
※日程の都合がつかない方も、通常のスイミングスクールでの体験をお待ち致します。ご相談下さい。
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幼年期の運動習慣を身につけ、水の事故を未然に防げる力をつけたい方を、アレスト玉名は全力で応援します。ぜひお気軽にお問い合わせください。
今後も変わらぬご愛顧を、よろしくお願い致します。
 
 
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