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フィットネス（大人）　春の新規入会キャンペーン実施中！　4月1日（土）〜 4月19日（水）

3/30/2023

春爛漫！辺りは陽気に満ち、いよいよ春本番の季節となりました。新年度に新生活を迎えた方や新しい出会いがあった方も多いことと思います。

アレスト玉名でも、この春に新たな挑戦をする方を大応援！フィットネス（大人）を新しく始める方へ「春の新規入会キャンペーン」を始めます。

ご興味ある方はこの機会をお見逃しなく！検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
春もアレスト玉名は、日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、全力で応援します。

■春の新規入会キャンペーン2023　フィットネス（大人）

●期間中、フィットネス（大人）にご入会の場合

<特　　典>
　★入会金　通常5,500円を、1,100円（税込）にお値引き！
　★ご入会の方に、経口補水液「明治アクアサポート」をプレゼント！
ナトリウムイオンとぶどう糖の量とバランスに調整した、水分の吸収に最適な飲料です。
トレーニングやスイミングで水分が不足したり、発汗で水・電解質が失われたりする時に、ぜひお試しください！

<募集期間>
　●2023年 4月1日（土）〜 4月19日（水）まで

<対　　象>
　●期間中、フィットネス（大人）に新規でご入会の方。先着10名。

■キッズ・スクールも、同時キャンペーン実施中！

検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

よくよく話を伺えば、簡易的なシャワーのみのジムが一般的だとのこと。それとは一味違う、アレスト玉名2階「お風呂・サウナ・シャワー」をご紹介します。
▶︎トレーニングの後はサッパリ！寒い日もヌクヌク！　アレスト玉名2階「お風呂・サウナ・シャワー」のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/bathroom01

有酸素運動は、体内に酸素を多く取り入れながら、エネルギーを長時間消費する運動のことを言います。
正しく行えばダイエットや健康維持にとても効果的です。
▶︎アレスト玉名の有酸素運動マシンのご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/cardio-machines01

きつい時もみんなで乗り越える達成感と充実感は格別。リピーターが多い世界共通の音楽と動作のワークアウト・プログラムです。
▶︎スタジオプログラム「LESMILLSプログラム」のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/lesmills

日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住　所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間（試験運用中）> 平日 10:00〜21:30 / 土曜 10:00〜20:00 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日

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キッズ・スクール　春の新規入会キャンペーン実施中！　4月1日（土）〜 4月19日（水）

3/30/2023

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春爛漫！春らしく穏やかな気候に心弾む季節となりました。お子さんたちにとっては新入学や新学期！始まった新しい生活に胸膨らませているころと思います。

アレスト玉名でも、この春に新たな挑戦をする方を大応援！キッズ・スクール（スイミング・HIPHOP・バレエ）を新しく始める方へ「春の新規入会キャンペーン」を始めます。

ご興味ある方は、この機会をお見逃しなく！検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
春もアレスト玉名は、幼年期の運動習慣や基礎体力を身につけたい方を、全力で応援します。

■春の新規入会キャンペーン2023　キッズ・スクール

●期間中、キッズ・スクール（スイミング・HIPHOP・バレエ）にご入会の場合

<特　　典>
　★入会金　通常5,500円を、1,100円（税込）にお値引き！

<募集期間>
　●2023年 4月1日（土）〜 4月19日（水）まで

<対　　象>
　●キッズ・スクールに新規でご入会の方。先着10名。

■フィットネス（大人）も、同時キャンペーン実施中！

検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

アレスト玉名のプールは375,000リットル。約5年分のお風呂に一度に入ることと同じになりますね！
▶︎プールの水は、お家のお風呂の何年分？　アレスト玉名「プール」のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/swiming-pool01

リズム感やバランス感覚はもちろん、思いのまま自由に自分を表現できるようになり、成長に大事な「楽しむ」習慣が身につきます。
▶︎キッズ・スクール　HIP HOPダンススクールのご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/hiphop-school01

生徒一人ひとりが、それぞれの自己表現を目指し、身体や心の姿勢はもちろん努力することの大切さを、バレエから学びます。
▶︎キッズ・スクール　深浦バレエ教室のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/ballet-school01

幼年期の運動習慣や、水の事故を未然に防げる力、基礎体力を身につけたい方を、アレスト玉名は全力で応援します。ぜひお気軽にお問い合わせください。

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春の新規入会キャンペーンが始まります！　フィットネス（大人）/キッズ　4月1日（土）〜

3/30/2023

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桜は満開！麗らかな春の陽気が続くころとなりました。新年度を目の前に、新しい出会いや新生活に胸が膨らむころと思います。

アレスト玉名でも、この春に新たな挑戦をする方を大応援！
成人の方で、フィットネス（大人）を新しく始める方へ。
お子さんで、キッズ・スクール（スイミング・HIPHOP・バレエ）を新しく始める方へ。
明日4月1日（土）より、「春の新規入会キャンペーン2023」を始めます。

ご興味ある方はこの機会をお見逃しなく！検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方、幼年期の運動習慣や基礎体力を身につけたい方を、アレスト玉名は全力で応援します。

■アレスト玉名　春の新規入会キャンペーン2023

●期間中、フィットネス（大人）にご入会の場合
●期間中、キッズ・スクール（スイミング・HIPHOP・バレエ）にご入会の場合

<特　　典>
　★入会金　通常5,500円を、1,100円（税込）にお値引き！
　★フィットネス（大人）にご入会の方に、経口補水液「明治アクアサポート」をプレゼント！
　　※フィットネス（大人）ご入会の方のみ

<募集期間>
　●2023年 4月1日（土）〜 4月19日（水）まで

<対　　象>
　●期間中、フィットネス（大人）にご入会の方。先着10名。
　●期間中、キッズ・スクール（スイミング・HIPHOP・バレエ）にご入会の方。先着10名。

▶︎プールの水は、お家のお風呂の何年分？　アレスト玉名「プール」のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/swiming-pool01

▶︎キッズ・スクール　HIP HOPダンススクールのご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/hiphop-school01

▶︎キッズ・スクール　深浦バレエ教室のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/ballet-school01

▶︎トレーニングの後はサッパリ！寒い日もヌクヌク！　アレスト玉名2階「お風呂・サウナ・シャワー」のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/bathroom01

▶︎アレスト玉名の有酸素運動マシンのご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/cardio-machines01

▶︎スタジオプログラム「LESMILLSプログラム」のご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/lesmills

日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方、幼年期の運動習慣や基礎体力を身につけたい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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キッズ・スクール　深浦バレエ教室のご紹介

3/16/2023

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桜も少しずつ咲き始め、いよいよ春到来。新学期、新生活の季節となり、何かに挑戦するのに良い季節となりました。若い時に得られる努力や上達の喜びは、何事にも変え難いものです。

そんな数ある習い事の中で、ひときわ輝きを放つ習い事のひとつがバレエです。

アレスト玉名のバレエ教室は、3歳から小学生、中年生までが集うキッズ・スクール。
生徒一人ひとりが、それぞれの自己表現を目指し、身体や心の姿勢はもちろん努力することの大切さを、バレエから学びます。

体幹や筋力がつくことはもちろん、美しい姿勢が身につき、立ち居振る舞いに品が出るバレエ。
このスクールのお話を、さまざまな実績を持つ深浦洋子先生に、いろいろ聞いてみました！

■アレスト玉名　深浦バレエ教室

●レッスンの対象者
・幼児クラス
バレエを学ぶ前段階に、さまざまなステップを楽しく習得します。
　▶︎3歳～小学校低学年
　▶︎毎週火曜　15時50分～ 16時50分

・児童Aクラス
基本的なバレエの動きの習得を目指します。
　▶︎小学生以上、または未経験者
　▶︎毎週火曜　16時50分～ 18時15分
　▶︎毎週土曜　10時00分～ 11時15分

・児童Bクラス
基本から徐々に本格的なバレエを目指します。
　▶︎小学生・中学生、または経験者
　▶︎毎週火曜　18時15分～ 19時50分
　▶︎毎週土曜　11時15分～ 12時50分
　※トゥシューズレッスンあり

●体験時やレッスン時必要な物
・体験される際は、事前にお電話にてご予約をお願いします。
・長い髪の方は、ポニーテールなど顔に髪かからないように結びましょう。
・シューズの代わりにソックスをお持ちください。

●担当者
深浦洋子（ふかうら　ひろこ）先生

■洋子先生にいろいろ聞いてみました！

●どんな人が通っていますか？
4歳の幼稚園児さんから高校生の方まで、幅広い年齢層の方が通っています。

●どんなクラスがありますか？
アレスト玉名のバレエ教室は、子どもたちの成長に合わせて「幼児クラス」と「児童Aクラス」、「児童Bクラス」の3つのコースがあります。また、経験者の方も受講いただけます。ご相談ください！

・「幼児クラス」は、3歳から小学校低学年が中心のクラスです。
バレエを学ぶ前段階に、さまざまなステップを楽しく習得します。姿勢と集中力が徐々に身に付くよう指導します。

・「児童Aクラス」は、小学生から中学生が中心のクラスです。
基本的なバレエの動きの習得を目指します。少しずつ難しくなる内容を、努力と集中力で達成できるよう指導します。

・「児童Bクラス」は、小学生から中学生が中心のクラスです。
基本から徐々に本格的なバレエを目指します。努力と集中力で動きを習得しながら、それぞれの自己表現を育みます。

●先生は、生徒さんのどんな時に達成感を感じますか？
ジャンプなど、大きく動いて踊っている時は、みんな楽しそうに感じます。
文化祭などの舞台に向けての練習の時は、特に輝いて見えますね！

■バレエ教室担当より
日頃、みんなが練習する中で、強い体幹や筋力がつくことはもちろん、美しい姿勢が身につき、立ち居振る舞いに品が出てきます。記憶力や集中力、理解力も増していくようですね。
周囲の人と共同作業をするので、自然と礼儀や協調性も身につきます。
ぜひお気軽にお問い合わせください！（深浦洋子）

幼年期の運動習慣を身につけ、楽しむ心を育てたい方を、アレスト玉名は全力で応援します。ぜひお気軽にお問い合わせください。

■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住　所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日

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アレスト玉名の有酸素運動マシンTreadMills（トレッドミル）のご紹介

3/9/2023

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暖かい日が多くなり、本格的な春が到来。体を動かしやすい季節となりました。

運動の中でも始めやすく、ダイエットや健康維持にとても効果的な運動として有酸素運動が挙げられます。体内に酸素を多く取り入れながら、エネルギーを長時間消費していくものです。アレスト玉名にもこの運動をサポートするマシンが様々あります。

今回は、アレスト玉名2F・トレーニングジムエリアの有酸素運動マシンの中から、「TreadMills（トレッドミル）」をご紹介します。

速度や傾斜の調整が自由に設定可能で「ゆったりウォーキング」から「ハードな走り込み」までOK。

接地面そのものに衝撃吸収機能があり、アスファルトを走るより負担も少なく、軽快に走れます。

筋肉や関節部への負荷が低いため、怪我が心配な方、リハビリ中の方には最適なマシンです。

■TreadMills　トレッドミル
・LIFE FITNESS アクティベート・シリーズ

誰でも1度は目にしたことのあるウォーキング&ランニング用マシン。夏は暑さや日焼け、冬の寒さに関係なく、明るい室内で快適に走れるマシンです。

速度や傾斜の調整が自由に設定可能で「ゆったりウォーキング」から「ハードな走り込み」までOK。接地面そのものに衝撃吸収機能があり、アスファルトを走るより負担も少なく、軽快に走れます。
筋肉や関節部への負荷が低いため、怪我が心配な方、リハビリ中の方には最適なマシンです。

■筋トレとランニングはどっちが先？

運動効率を上げるには【1】筋トレ、【2】有酸素運動の順です。これはトレーニングのクールダウンも兼ねます。

一つ目の理由に、筋トレして脂肪燃焼しやすい状態を作るため。二つ目の理由に、「アフターバーン（運動後も体脂肪が減りやすい状態）」を作って更に燃焼度を上げるためです。
有酸素運動マシンは、どれも経過時間や走行距離が表示されるので、「最初は10分！」や「1キロ走る！」など、シンプルで明確な目標をご提案しています。（高野）

■その他の有酸素運動マシン

●AeroBikes　エアロバイク
ペダルを漕いで下半身を鍛える、自転車型のフィットネスマシン。
※4月に内容をお届けします。

●CrossTrainers　クロストレーナー
腕と足を交互に漕ぐ動作を繰り返すエクササイズマシン3つの動作がこれ一台で行えます。
※5月に内容をお届けします。

●アレスト玉名の有酸素運動マシンのご紹介
https://www.arest-tamana.com/event/cardio-machines01

次回の「有酸素運動マシンのご紹介」では「AeroBikes（エアロバイク）」を詳しく深掘り！
ご期待ください。

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キャンペーン・イベント・新着情報

フィットネス（大人）　春の新規入会キャンペーン実施中！　4月1日（土）〜 4月19日（水）

■春の新規入会キャンペーン2023　フィットネス（大人）

■キッズ・スクールも、同時キャンペーン実施中！

キッズ・スクール　春の新規入会キャンペーン実施中！　4月1日（土）〜 4月19日（水）

■春の新規入会キャンペーン2023　キッズ・スクール

■フィットネス（大人）も、同時キャンペーン実施中！

春の新規入会キャンペーンが始まります！　フィットネス（大人）/キッズ　4月1日（土）〜

■アレスト玉名　春の新規入会キャンペーン2023

キッズ・スクール　深浦バレエ教室のご紹介

■アレスト玉名　深浦バレエ教室

■洋子先生にいろいろ聞いてみました！

アレスト玉名の有酸素運動マシンTreadMills（トレッドミル）のご紹介

■TreadMills　トレッドミル
・LIFE FITNESS アクティベート・シリーズ

■筋トレとランニングはどっちが先？

■その他の有酸素運動マシン

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フィットネス（大人） 春の新規入会キャンペーン実施中！ 4月1日（土）〜 4月19日（水）

■春の新規入会キャンペーン2023 フィットネス（大人）

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キッズ・スクール 春の新規入会キャンペーン実施中！ 4月1日（土）〜 4月19日（水）

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