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ストレッチマシン「ZERO-i」シリーズのご紹介

5/26/2022

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「体のケア」「コンディショニング」は、長く運動を続け健康を維持するのに欠かせない要素。このマシンをアレスト玉名に導入し、実際使用してみて効果を実感しました(イチロー)。有名なアスリートが多く愛用していることも良く分かります。
 
会員様からも「肩が痛くてクロールが出来なかったけど、調子良くなった」「股関節のストレッチで、歩くペースが上がった」「ストレッチ習慣がついた」「やると体が軽くなるね」と、ご好評頂いています。
 
アスリートから高齢者まで誰もが使えるので、日頃のトレーニングの準備や、これから運動を始めてみようという方に最適です。ぜひお試しください。
 
アレスト玉名は、この「ZERO-i」シリーズの使い方やコツを、定期的にお届けします。
 

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Chest Extension
​チェスト・エクステンション
胸部・肩をストレッチするマシンです。肩甲骨を後方へ可動させ、胸部に集中する呼吸筋を動かします。 
・主要部位
​ 大胸筋・三角筋・腹直筋・上腕三頭筋
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Hip Flex
​ヒップ・フレックス 
臀部(でんぶ・お尻)をストレッチするマシンです。野球のバッティング・ゴルフのスイングに代表されるあらゆるスポーツに重要なひねりの動作を促進します。
・主要部位
 股関節・臀部周辺の筋群・内転筋群・外転筋群
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Adductor Extension
​アダクター・エクステンション
股関節周りをストレッチするマシンです。股関節周辺の筋群を柔らかくします。
・主要部位
​ 股関節周辺の筋群・内転筋群
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Shoulder Elevation
ショルダー・エレベイション 
背中上部・肩周りをストレッチするマシンです。腕の動きと同時に肩甲骨を動かすことで、上半身がリラックスします。
・主要部位
​ 広背筋・菱形筋・肩甲挙筋・三角筋

日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
 
 
■アレスト玉名のFacebook・Instagram
アレスト玉名のFacebookやInstagramでは、スタッフやレッスンメニューのご紹介のほか、トレーニングやダイエット方法を紹介していきます。
 
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住 所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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 【平日】10:00 - 22:30
 【土曜】10:00 - 20:30 【日祝】10:00 - 18:30
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  ​※30日が月末日のときは10日、20日、30日
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