新しい年の新しい月に、新しいことを始めるのは最高！ でも「何から始めたらいいの？」は常に付きまとうものです。それがトレーニングだったら、何から始めたらいいでしょう？
それはズバリ「今の自分を知ること」！
つまり「体成分を知ること」から始めましょう！
体重や体脂肪率だけでは情報不十分なところ、体組成計「InBody（インボディ）」は筋肉量や体脂肪量等の体重を構成する成分をそれぞれ分けて算出。一人ひとりの健康状態を、家庭用のものより詳細に、でもわかりやすく教えてくれます。
長く続けている会員さんは、今年のトレーニングの最初に、InBodyで「今年の最初の自分」を把握しておきましょう。
これからトレーニングのはじめる方には、まさにはじめの一歩！InBodyで「トレーニング前の自分」を把握しておきましょう。これからのトレーニングが、さらに楽しくなっていきます。
今回は、アレスト玉名2階のトレーニング・ジムエリアにある体組成計InBodyのご紹介です。
それはズバリ「今の自分を知ること」！
つまり「体成分を知ること」から始めましょう！
体重や体脂肪率だけでは情報不十分なところ、体組成計「InBody（インボディ）」は筋肉量や体脂肪量等の体重を構成する成分をそれぞれ分けて算出。一人ひとりの健康状態を、家庭用のものより詳細に、でもわかりやすく教えてくれます。
長く続けている会員さんは、今年のトレーニングの最初に、InBodyで「今年の最初の自分」を把握しておきましょう。
これからトレーニングのはじめる方には、まさにはじめの一歩！InBodyで「トレーニング前の自分」を把握しておきましょう。これからのトレーニングが、さらに楽しくなっていきます。
今回は、アレスト玉名2階のトレーニング・ジムエリアにある体組成計InBodyのご紹介です。
■体組成計「InBody」とは
InBodyは、客観的で正確な数値で、現在の身体の状況を教えてくれます。
体重だけではわからない身体全体の「筋肉量」や「体脂肪量」、「内臓脂肪のレベル」「基礎代謝」「推奨エネルギー摂取量」まで表示します。これらはバランスが取れた健康的な体かどうか、どれくらいカロリーを取っていいか判断材料も示してくれます。
体重だけではわからない身体全体の「筋肉量」や「体脂肪量」、「内臓脂肪のレベル」「基礎代謝」「推奨エネルギー摂取量」まで表示します。これらはバランスが取れた健康的な体かどうか、どれくらいカロリーを取っていいか判断材料も示してくれます。
＜機器名称＞
体組成計 InBody（インボディ）
＜設置場所＞
アレスト玉名2階 トレーニング・ジムエリア
＜測定料金＞
会員さんは測定無料
※高価な機材ですが、アレスト玉名の会員さんは無料でInBody測定できます。
体組成計 InBody（インボディ）
＜設置場所＞
アレスト玉名2階 トレーニング・ジムエリア
＜測定料金＞
会員さんは測定無料
※高価な機材ですが、アレスト玉名の会員さんは無料でInBody測定できます。
■会員さんの反応
InBodyは測定履歴がグラフで見れるので、自分の身体がどう変化しているか、維持できているかも一目で分かります。
結果の見方や詳しい説明は、スタッフにお気軽にお尋ねください。
結果の見方や詳しい説明は、スタッフにお気軽にお尋ねください。
（会員さん）「内臓脂肪レベルが10を超えてしまった！」
（スタッフ）「運動で燃焼しやすい脂肪なので、いつもよりちょっとずつ頑張りましょう！」
※数値上10を超えると注意が必要となります。
（会員さん）「・・・（InBodyの結果が思わしくなかった）」
（スタッフ）「何か心当たりはありますか？」
「食事やトレーニング内容を見直してみましょうね！」
（会員さん）「点数が変わらなかった・・・」
（スタッフ）「でも、維持が出来ているってことですよ！」
（スタッフ）「おっ、点数が上がっていますね！」
（会員さん）「やったー！うれしい。頑張ったもん！」
（スタッフ）「運動で燃焼しやすい脂肪なので、いつもよりちょっとずつ頑張りましょう！」
※数値上10を超えると注意が必要となります。
（会員さん）「・・・（InBodyの結果が思わしくなかった）」
（スタッフ）「何か心当たりはありますか？」
「食事やトレーニング内容を見直してみましょうね！」
（会員さん）「点数が変わらなかった・・・」
（スタッフ）「でも、維持が出来ているってことですよ！」
（スタッフ）「おっ、点数が上がっていますね！」
（会員さん）「やったー！うれしい。頑張ったもん！」
■体の上下左右の筋肉のバランス・量も分かります。
左右の筋肉量差が大きいと、体の歪みから猫背や腰痛に繋がりますが、InBodyはこれを未然に教えてくれます。
上半身と下半身の筋肉量と均衡は特に重要で、筋肉量の不均衡や低下は転倒などのリスクに繋がりますが、InBodyはこれも未然に教えてくれます。
上半身と下半身の筋肉量と均衡は特に重要で、筋肉量の不均衡や低下は転倒などのリスクに繋がりますが、InBodyはこれも未然に教えてくれます。
アレスト玉名で「今の自分の体」を知ってみませんか？
日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
■ビジターでご利用いただけます！
ビジター利用は、利用料のみで制限なく全ての施設をご利用いただけます。会員に入会せずにアレスト玉名を利用できるプランです。
●ビジター利用に必要なもの
・ビジター利用料 2,200円（税込・1日1回・営業中は何時間でも）
・身分証（免許証など・受付時にコピーさせていただきます）
・簡単な利用申し込み用紙への記入
・運動に適した服装と室内用シューズ
・プール利用の場合は水着と帽子
●ビジター利用に必要なもの
・ビジター利用料 2,200円（税込・1日1回・営業中は何時間でも）
・身分証（免許証など・受付時にコピーさせていただきます）
・簡単な利用申し込み用紙への記入
・運動に適した服装と室内用シューズ
・プール利用の場合は水着と帽子
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
・住 所 〒865-0065 熊本県玉名市築地348
・営業時間 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
・休館日 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
・住 所 〒865-0065 熊本県玉名市築地348
・営業時間 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
・休館日 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
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