AREST TAMANA | スポーツクラブアレスト玉名は地域の皆様の健康をサポートします
スポーツクラブアレスト玉名は、地域の皆様の健康をサポートします。
  • HOME
  • キャンペーン・新着
  • フィットネス(成人)
    • フィットネス(成人)について
    • スタジオレッスン
    • プールレッスン
    • ジムトレーニング
  • キッズスクール
    • キッズスクールについて
    • スイミングスクール
    • バレエ・HIPHOP
  • 会費・ご入会
    • 会費・ご入会
  • お問い合せ
    • アレスト玉名について
    • インストラクター募集
    • お問い合せ

キャンペーン・イベント・新着情報

会員の方も、そうでない方も要チェック! スポーツクラブ アレスト玉名で、続々ひらかれるキャンペーンやイベント情報をお知らせします。
記事内のキャンペーン、イベントへのお申し込みやお問い合せは、下のボタンからどうぞ!

WEBからの各種、お問い合せはコチラ!!

ストレッチ専用マシン「ヒップ・フレックス」のご紹介 「ZERO-i」シリーズ

9/7/2022

0 コメント

 
画像

■Hip Flex ヒップ・フレックス
​「ZERO-i」シリーズ ストレッチ専用マシン

身体を本来ある状態(=ゼロ)に戻すためのストレッチマシン「ZERO-i」シリーズの「ヒップ・フレックス」は、大殿筋(だいでんきん)と呼ばれるお尻の筋肉を伸ばします。
 
足の外側をシートにのせ、レバーに手を添えてから体重を前にかけます。この状態で、ゆするようにシートを動かすと、お尻の筋肉をしっかりと伸ばせます。
 
●お尻は、走ったり跳んだり、立ったり座ったりする、日常生活の動きの真ん中の部位です。
しっかり伸ばしたり、ひねりを加えたりすることで、運動パフォーマンスが、さらに向上します。

 
●お尻が徐々に引き締まってくるので、スタイルの見た目にとても効果的です。
 
●背筋を伸ばし、胸を立て、シートに体重をのせると、大きな反動が得られるようになります。
骨盤が立ち、より効率的なストレッチになります。
 
●姿勢の改善にも、ヒップアップにも、とても効果的です。

 
 
慣れてきたらピンを本体正面の3本のピンを調整して、負荷を上げることもできます。
 
バネがちょうどいい力で反動するので、トレーナーにサポートしてもらっているのと同じ感覚で、効果的にストレッチできます。
アスリートから高齢者まで誰もが使えるので、日頃のトレーニングの準備や、これから運動を始めてみようという方に最適です。アレスト玉名2階のジムエリアで、ぜひお試しください。
 
■Hip Flex ヒップ・フレックス
・主要部位: 臀部(でんぶ・お尻)
・レポーター:石坂羽美
【Youtube】https://youtu.be/HLNk_s3wzIo
 
 
■その他のマシンは以下よりご確認ください。
【WEBサイト】https://www.arest-tamana.com/event/zero-i

●Chest Extension チェスト・エクステンション
【Youtube】https://youtu.be/CHMsN7ffFBo
●Shoulder Elevation ショルダー・エレベイション
【Youtube】https://youtu.be/IqTXd6TMSh8
●Adductor Extension アダクター・エクステンション
【Youtube】https://youtu.be/ntqZp-7QzkE
 
アレスト玉名は、この「ZERO-i」シリーズの使い方やコツを、定期的にお届けします。
画像
日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

​■ビジターでご利用いただけます!

ビジター利用は、利用料のみで制限なく全ての施設をご利用いただけます。会員に入会せずにアレスト玉名を利用できるプランです。
​
●ビジター利用に必要なもの
・ビジター利用料 2,200円(税込・1日1回・営業中は何時間でも)
・身分証(免許証など・受付時にコピーさせていただきます)
・簡単な利用申し込み用紙への記入
・運動に適した服装と室内用シューズ
・プール利用の場合は水着と帽子

​
■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
・住  所 〒865-0065 熊本県玉名市築地348
・営業時間 平日 10:00〜22:30 / 土曜 10:00〜20:30 / 日・祝 10:00〜18:30
・休館日  毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日
0 コメント

あなたのコメントは承認後に投稿されます。


返信を残す

    Picture

    記事カテゴリー

    すべて
    キャンペーン
    スタッフのオススメ
    施設や設備のご紹介
    お知らせ
    短期水泳教室
    レッスンやプログラムのご紹介
    スタッフのご紹介

    過去の記事

    2月 2023
    1月 2023
    12月 2022
    11月 2022
    10月 2022
    9月 2022
    8月 2022
    7月 2022
    6月 2022
    5月 2022
    4月 2022
    3月 2022
    2月 2022
    12月 2021
    8月 2021
    6月 2021
    1月 2021
    12月 2020
    10月 2020
    9月 2020
    8月 2020
    7月 2020
    5月 2020
    4月 2020
    3月 2020
    2月 2020
    1月 2020
    12月 2019
    9月 2019
    8月 2019
    6月 2019
    4月 2019
    2月 2019
    1月 2019
    12月 2018
    7月 2018
    6月 2018
    5月 2018
    2月 2018
    12月 2017
    9月 2017
    8月 2017
    7月 2017
    6月 2017
    4月 2017
    2月 2017
    9月 2016
    8月 2016
    7月 2016
    5月 2016
    4月 2016
    2月 2016
    1月 2016
    12月 2015
    11月 2015
    10月 2015
    9月 2015
    8月 2015
    6月 2015
    4月 2015
    2月 2015
    12月 2014
    10月 2014
    8月 2014
    7月 2014
    6月 2014

    RSSフィード

TEL 0968-72-2877
​営業時間
 【平日】10:00 - 22:30
 【土曜】10:00 - 20:30 【日祝】10:00 - 18:30
休館日  毎月10日、20日、30日、月末日
  ​※30日が月末日のときは10日、20日、30日
スタッフ・インストラクター募集中
Copyright © 2014 Wellness inc. ; Sports Club AREST TAMANA All Rights Reserved.
スポーツクラブアレスト玉名
画像
〒865-0065 熊本県玉名市築地348