スタジオレッスン「ヨガ」のご紹介 アレスト玉名・フィットネス

なんとなく「ヨガはカラダにいい」と聞いたことがあるかもしれません。
それは、単にきれいな姿勢が身に付くからではありません。健康を気にするすべての方にお薦めできるスタジオレッスンだからです。
 
理由のひとつは、基礎代謝が上がる効果が期待できること。これは肩凝りや首こり、腰痛、冷え性などを解消できるようになります。
もうひとつの理由に、デトックス効果が期待できること。日々の生活の中で、自然と身体に取り入れ蓄積してしまう毒素や老廃物を、気持ちよく排出できるようになります。
 
終始和やかに進むアレスト玉名のレッスン「ヨガ」は、週に4回〜5回のレッスンを用意しています。
このレッスンのお話を、担当する5人の先生たちに、少しずつ聞いてみました！

■スタジオレッスン「ヨガ」

アレスト玉名・フィットネス（成人） For ユース&シニア

●レッスンの対象者
・アレスト玉名のスタジオ
・週4回〜5回、レッスン開催

スタジオレッスン・スケジュール

現在のレッスン状況 （ HOME ）

●レッスンの対象者
・アレスト玉名・フィットネスのゴールド会員
・体験レッスン参加者
・ビジター利用（利用料＝2,200円）
　※ビジター利用の際は、身分証（免許証など）のご提示と申込用紙のご記入をお願いします。

●インストラクター
・平野　　・米村　　・米岡　　・山下　　・中山
　計5名

■レッスンの雰囲気

レッスンはインストラクターの進行のもと、終始和やかに進みます。姿勢のキープでインナーマッスルを刺激して、きれいでしなやかな体づくりを目指します！
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アレスト玉名のスタジオで、週に4回〜5回のレッスンを用意していますが、いずれも初心者が入りやすい内容です。
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■レッスンの効果

続けることで基礎代謝が上がります。これは日頃悩まされる肩凝りや首こり、腰痛、冷え性などに効果的。上がった代謝が、これらの悩みを解消してくれます。

さらにデトックス効果が期待できます。デトックス効果が高いヨガポーズは心と身体のバランスを整え、自然と身体に取り入れ蓄積してしまう毒素や老廃物を気持ちよく排出してくれます。
 
日々、少しで構いません。
がんばるあなたに、あなたの身体が、必ず応えてくれるようになります！
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●参加者の声
・首凝りが和らいだ。
・肩周りがスッキリした。
・腿の付け根の詰まり感が消えた。
・頭痛がいつの間にか消えていた。
・身体が軽くなり、レッスン前と比べて腕が上がるようになった。
・低血圧でいつも頭が「ボー」としていたけど、スッキリ目覚めるようになった。
・元々冷え性だったけど、ヨガを始めてから、冬場の夜中に靴下を履かなくてよくなった。
 
●インストラクターより
「ヨガ」は、緊張することなく、程よい集中が期待できるプログラムです。
身構えず、無心で参加していただけると嬉しいです。ご参加お待ちしています！

■参考記事

以下のリンクより、参考いただける過去記事をご紹介します。
 
●アレスト玉名では、参加無料レッスン会を6月11日（日）から2週間、館内スタジオで開催します。
▶︎アレスト玉名・スタジオプログラム　参加無料レッスン会・第1弾　開催！
https://www.arest-tamana.com/event/studio-free-lessons01
 
●人気の「LESMILLS（レズミルス）プログラム」は、世界共通の音楽と動作のワークアウト・プログラムです。
▶︎スタジオプログラム「LESMILLSプログラム」のご紹介
　https://www.arest-tamana.com/event/lesmills
 
●有酸素運動は、体内に酸素を多く取り入れながら、エネルギーを長時間消費する運動のことを言います。正しく行えばダイエットや健康維持にとても効果的です。
▶︎アレスト玉名の有酸素運動マシンのご紹介
　https://www.arest-tamana.com/event/cardio-machines01
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■同時開催キャンペーン

大人も学生も、キッズも！ フィットネス（大人・学生） & キッズスクール
・2023 夏の新規入会キャンペーン
 
​コロナも落ち着きはじめ、外出の機会が増える時期到来！今年の夏はちょっと違う自分を作ってみませんか？
一方、学校ではプールが始まる頃。みんなより泳げるようなりたい、苦手を克服したいお子さんはいらっしゃいませんか？さまざまな希望に、アレスト玉名はお応えします！
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 ​●​キャンペーン詳細
 ・2023 夏の新規入会キャンペーン
 
​＜開催期間＞
　●6月9日(金)〜8月10日(木)まで
 
＜対 象＞
　●それぞれの先着20名
　・フィットネス（大人店学生)の新規入会者 ※高校生以上
　・キッズスクールの新規入会者 ※中学生以下
 
＜料 金＞
​　●それぞれの通常入会金 5,500円 >>> 1,100円（税込）
　・フィットネス（大人/学生) ※高校生以上
　・キッズスクール ※中学生以下

日頃の体調管理や生活習慣を改善したい方を、アレスト玉名は全力で応援します。
過去ご利用いただいた方も、検討中の方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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■スポーツクラブアレスト玉名
https://www.arest-tamana.com
TEL 0968-72-2877
<住　所>〒865-0065 熊本県玉名市築地348
<営業時間> 平日 10:00〜21:30 / 土曜 10:00〜20:00 / 日・祝 10:00〜18:30
<休館日> 毎月10日 / 20日 / 30日 / 月末日